gesundes Mindset
durch
Beratung, Coaching und therapie
beratung
Manchmal geraten wir in Situationen, in denen wir allein nicht recht weiterkommen. Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer oder persönliche, berufliche und zwischenmenschliche Herausforderungen nehmen mehr Raum ein, als uns guttut. Psychologische Beratung kann dabei helfen, das eigene Anliegen zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven sowie konkrete Lösungswege zu entwickeln.
Bei SOMENTIS finden deshalb ganz unterschiedliche Themen ihren Platz. Sie können sich mit persönlichen Belastungen, wiederkehrenden Konflikten, schwierigen Entscheidungen, Fragen zu Selbstwert und Selbstfürsorge oder anderen Herausforderungen des Lebens an mich wenden. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Partnerschaft, Sexualität und Intimität – Themen, über die zu sprechen häufig mit Unsicherheit, Scham oder der Sorge verbunden ist, bewertet zu werden.
Gerade sexuelle oder partnerschaftliche Schwierigkeiten werden schnell als persönliches Versagen empfunden. Dabei sind Unsicherheiten, Veränderungen der Lust, unterschiedliche Bedürfnisse oder Konflikte in Beziehungen keine Seltenheit. In einem geschützten und wertfreien Rahmen können auch sensible Anliegen offen ausgesprochen, eingeordnet und gemeinsam betrachtet werden.
Unsere Zusammenarbeit orientiert sich dabei an Ihnen und Ihrem persönlichen Anliegen. Sie schildern in Ihrem Tempo, was Sie beschäftigt und was Sie verändern möchten. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, betrachten mögliche Zusammenhänge und entwickeln Lösungsansätze, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen. Dabei unterstütze ich Sie mit fachlicher Einordnung, Informationen, neuen Perspektiven und konkreten Impulsen – diskret, offen und ohne vorschnelle Bewertung.
Belasten partnerschaftliche oder sexuelle Schwierigkeiten nicht nur Sie selbst, sondern Ihre Beziehung als Ganzes, kann es sinnvoll sein, die Beratung gemeinsam als Paar wahrzunehmen.
coaching
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Denkweisen, Verhaltensmuster und Strategien, die uns Orientierung geben und dabei helfen, Herausforderungen zu bewältigen. Vieles davon trägt uns lange Zeit gut. Doch manchmal verändern sich Lebensumstände, Bedürfnisse oder persönliche Ziele – und bisherige Strategien passen nicht mehr zu dem Menschen, der wir heute sind oder sein möchten.
Vielleicht möchten Sie achtsamer mit sich selbst umgehen, Ihren Selbstwert stärken, eigene Bedürfnisse klarer wahrnehmen oder wieder mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit in Ihr Leben bringen. Vielleicht stehen Sie vor einer Veränderung, möchten alte Muster hinterfragen oder herausfinden, wohin Sie sich persönlich entwickeln möchten. Auch Fragen rund um Partnerschaft, Sexualität, Intimität und die eigene sexuelle Identität können Teil dieses Prozesses sein und bilden einen besonderen Schwerpunkt meiner Arbeit.
Im Coaching erhalten Ihre Gedanken, Wünsche, Unsicherheiten und persönlichen Ziele einen geschützten Raum. Gemeinsam betrachten wir, wo Sie gerade stehen, welche Ressourcen bereits vorhanden sind und was Sie möglicherweise daran hindert, gewünschte Veränderungen umzusetzen.
Dabei geht es nicht darum, Ihnen einen vorgegebenen Weg zu zeigen, sondern Ihren eigenen deutlicher werden zu lassen. Durch Selbstreflexion, neue Perspektiven und konkrete Impulse können innere Konflikte verständlicher, Entscheidungen klarer und persönliche Handlungsspielräume größer werden.
Ihre Persönlichkeit, Ihre Ressourcen und Ihre individuellen Ziele stehen dabei im Mittelpunkt – für eine Entwicklung, die nicht einem Ideal entsprechen muss, sondern zu Ihnen und Ihrem Leben passt.
therapie
Das Leben hinterlässt Spuren. Erfahrungen, Veränderungen und belastende Ereignisse können unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen – manchmal vorübergehend, manchmal so nachhaltig, dass wir allein nur schwer einen Weg aus wiederkehrenden Mustern, Ängsten oder inneren Konflikten finden.
Therapeutische Gespräche bieten Ihnen einen geschützten und wertschätzenden Rahmen, um sich mit psychischen Belastungen, emotionalen Schwierigkeiten und wiederkehrenden Verhaltens- oder Beziehungsmustern auseinanderzusetzen. Dabei können ganz unterschiedliche Themen ihren Platz finden – die Therapie ist nicht auf sexuelle oder partnerschaftliche Probleme beschränkt.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt jedoch auf
Sexualität, Intimität und Partnerschaft. Denn obwohl heute offener denn je über Sex gesprochen wird, bleiben persönliche Schwierigkeiten häufig mit Unsicherheit oder Scham verbunden. Nachlassende oder fehlende Lust, sexuelle Ängste, belastende Erfahrungen, unterschiedliche Bedürfnisse oder andere sexuelle Schwierigkeiten können das eigene Wohlbefinden und mitunter auch eine Partnerschaft erheblich beeinflussen.
Manches lässt sich mit vertrauten Menschen besprechen. Für anderes braucht es einen neutralen Ort, an dem auch Gedanken und Gefühle ausgesprochen werden dürfen, die im Alltag vielleicht keinen Platz finden.
Im therapeutischen Setting nehmen wir uns die Zeit, Ihre Beschwerden und deren mögliche Zusammenhänge genauer zu betrachten. Gemeinsam können wir daran arbeiten, belastende Muster besser zu verstehen, neue Umgangsmöglichkeiten zu entwickeln und Veränderungen anzustoßen – vertraulich, wertfrei und in Ihrem persönlichen Tempo.
Schweigepflicht
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht nach dem BGB. Selbstverständlich behandle ich all Ihre personenbezogenen Daten sowie Ihre persönlichen Informationen streng vertraulich, datenschutzkonform und diskret.
Sofern unsere Zusammenarbeit aus einem therapeutischen Setting besteht, ist es möglich, eine Kostenrückerstattung oder eine Bezuschussung von Ihrer Krankenversicherung zu erhalten. Die Chancen hierfür stehen besonders bei einer privaten Krankenversicherung sehr gut.
